jak wyglada

Witam. Temat zakładam w dziale z suplementacja bo mój problem wygląda następująco. Ćwiczę już dość długo , jak do tej pory zjadłem chyba dwie kreatyny (mega capsy) (i jakieś pół roku temu Dominatora którego naprawde polecam ). Wcześniej treningi robiłem sobie po lekcjach przez co problemów nie było , ale teraz wakacje już mam i chce dorobić , a [...]

Witam wszystkich na forum. Jestem nowy No więc tak ... Mam prośbę do was. Czy moglibyście ułożyć mi jakiś trening na domowe warunki? Zacznę od tego: Wiek:16 Wzrost:194 Waga:70 kg :X Budowa:szczupła inne sporty: Koszykówka No więc tak: Od czasu do czasu robię pompki czy tam brzuszki w domu, ale nie jest to regularne, poza tym, od jakiegoś roku gram [...]

Siema, jestem Santiago92, mam 18 lat, nie wiem czy można nazwać to stażem, ale ćwiczę ok. 2 lata. 2 lata temu zaczynałem jako 76kg szczypiorek, przez ok. 1,5 roku udało mi się nabrać masy do 93kg, nie jest to dużo, ponieważ mam 191cm wzrostu. Jednakże podczas tego wzrostu wagi dało się odczuć zwiększoną ilość tkanki tłuszczowej. Od 13 marca [...]

Ty udajesz, czy naprawde cos z Toba jest nie tak?? Co mnie obchodzi caloksztalt???? Czy ja podwazam jakis caloksztalt???? Czy pisalem cos zlego o caloksztalcie?? Pisalem TYLKO o klatce, a jesli jestes slepy i dalej wierzysz, ze Ziemia jest plaska, to Twoja sprawa, mnie sie nie chce dyskutowac z ignorantami, ktorzy obejrzeli jeden filmik z [...]

[...] lata starczy). Taki dlugofalowy schemat. Tak tytułem wstepu o mnie 2 zdania (czesc mnie zna, ale przypomne): Trenuje trójboj silowy wiec liczy sie dla mnie sila w sprzecie (jak i bez), ale nie chce wygladac jak zalany kloc. wiek 25lat waga 80kg wzrost 173cm wyniki bez sprzetu: siad 210kg lawka 140kgx3 ciag 262,5kg wyniki w sprzecie: siad 250kg [...]

[...] ( pwnie za sprawa duzej ilosci tescia) wiec jest sens bic?? Jesli tak to 5000j starczy?? Zaczolbym w ostatnim tyg wina co 2 dzien po 1000j. Pozniej 24 tabletki cloma. I jest jakas roznica jakbym bil hcg domiesniowo zamiast podskurnie?? I jak wyglada sprawa przechowywania. Po rozmieszaniu z rozpuszczalnikiem musi byc trzymany w lodowce?? Bo jakby [...]

chyba się skusze w to lato tylko jak skończę Tada bo ponoc wybiela skóre i by bylo bez sensu. btw opalenizna faktycznie wyglada naturalnie ? są jakieś interakcje z saa ? (mowie o M2 + normalne opalanie) ?

[...] po kazdym FBW, aeroby. W dni wolne od treningu HIIT. Czyli wyglada to tak: PON. FBW+AEROBY WT. HIIT SR. FBW+AEROBY CZW. HIIT PT. FBW+AEROBY Co do diety to oczywiscie bedzie, jakie zapotrzebowanie na b/w/t ma endomorfik przy diecie na redukcje?? Jak bedzie dieta to wkleje w dziale odchudzanie do oceny. Planuje zaczac za jakies 3-4 tygodnie, [...]

nie, o tego co wyglada jak mlody Trent Reznor przed kariera

[...] na 90+ brałem 2 x 0.5 i było "si"...lepiej niż 1x1mg. Czy 1 x 0.5mg by wystarczyło? Nie wiem...osobiście bym/bede walil wiecej. Opalenizna wyglada naturalnie - a jak ma wygladac ? Przeciez to nie jest jakies sztuczne opalanie...MT stymuluje organizm do zwiekszania pigmentu - takie jakie ma miejsce naturalnie na sloncu. Jak [...]

Mam pytanko jak to wygląda z zawodnikami nie zrzeszonymi w IPF chodzi o start w waszych zawodach .

hehe po pijaku to ta za 30 wyglada jak ta za 1000

[...] zadnych, za to sylwetka coraz lepiej wyglada. Niestety sila spada ale to pewnie wina niskich weglowodanow. Mialem smak cytrynowy i powiem ze bardzo mi smakuje, nie rozumiem jak mozna napisac ze to jest nie do przelkniecia... Wiem ze ktos moze miec delikatne podniebienie ale bez przesady, ten napoj jest calkiem smaczny. Co do rozpuszczalnosci hmm [...]

[...] week bo czuje już mocną stagnacje na tych środkach i generalnie sam testo i to jeszcze jeden estr to za mało. Jako że zatrzymałem się w rozwoju planuje przedłużenie cyklu o jakieś 12 tygodni ze zmianą środków. Planuję po enanie omnadren od 500 do 750mg e week i może jakaś deca 200mg bo z nedrolonem na dłuższą metę nie miałem doczynienia żeby do [...]

[...] coś musowo trzeba dorzucić, bo ja lubie zgonować po trenach, a nie czuć że mam niewykorzystaną siłę. Poranne aero jest po wypiciu aminków które na ten krótki czas powinny jakoś zabezpieczyć. Dużo osób robi aero na czczo, a w TV SFD nawet jakiś kulturysta polecał :) Te aero dokładnie wygląda tak: 1. 200 m marszu z rozciąganiem 2. kilometr biegu [...]

[...] tutaj kierują się pewnymi zasadami tak już jest. Więc niektórzy mogą być zdziwieni wchodząc w dziennik treningowy, a tu przetworzone jedzenie . Ale przecież każdy robi jak chce mam kolegę który wygląda jak młody bóg, a je bułki z żółtym serem. W sumie ja Ci zazdroszczę, że masz takie podejście bo ja mam zrytą psyche "7-8 tys kcal [...]

no to jak wyglada ten plan po poprawkach ?

Dziekuje za wsszytkie opinie,tak jak juz wczesniej wspominalal jestem po stalą kontrolo mojego chlopaka dba on o moj trening jak i o diete na codzien,oczywiscie jedzenie ktore podalam jest to tylko ogolnikowy wskaznik,nie widzialam sensu pisania szczegulwo tym bardziej ze jest to rzecz raczej indywidualna,odnosnie wymiarow sadze ze jeszcze za [...]

jaka dawke deca lecisz??? mi tu wygląda na to ze padnie ci ten sprzet na robocie ;) ja sie wlasnie przejechalem jak dobralem zle proporcje testa do deki i uprzedzam nic przyjemnego , myslalem ze deca under pharmlex ma strasznie zanizone stezenie co sie okazalo ze jednak nie tak mocno ...

gdzies mi sie o uszy obiło kilka wypowiedzi ale nie moge ich teraz znalezc chodzi o dorzucenie mety pod koniec ktos tak robi? jak to wygląda teoretycznie jakie są przeciwskazania np do odbloku chyba nie??? pisano ze progres sie nie zatrzymuje ciągle caly cykl sa postępy chodzi mi o cykle około 3 miesięczne.. w sumie winsko sie dodaje pod koniec [...]